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更新时间: 2023-10-18
(1)点蜡烛可以消除烟味，点熏香可以驱除烟尘，花露水可以减少烟味伤害。
(2)别人抽烟的时候出去走走。
(3)早上**件事就是开窗，擦桌子，擦地板，可以去除日常灰尘中的烟草残渣。将烟头用水倒掉或放入盛有水的纸杯中，不要直接在烟灰缸中熄灭，以免灰尘再次被吸入鼻腔。
(4)多吃新鲜的水果和蔬菜(特别是富含胡萝卜素和维生素C)，因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌(如木瓜、番茄、胡萝卜、南瓜等果蔬)。)
(5)多喝水，多排尿。运动和出汗可以加速体内尼古丁的排除。
(6)多吃含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻、虾等；
(7)经常喝茶。
(8)多吃能降低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品、水果和蔬菜。
(9)经常喝牛奶；
(10)多吃碱性食物，如水果、蔬菜、大豆等。
(11)经常吃鱼；
(12)喝酒吃饭时不要抽烟，否则会增加尼古丁等有害成分的吸收。