喝100毫升牛奶再喝。喝酒前一定要保护好自己的肝脏和胃黏膜。如果空腹喝酒，会让胃和肝脏处于无保护状态，对身体伤害很大，更容易喝醉。牛奶不仅可以减缓酒精的吸收速度，还可以保护胃黏膜不受刺激。每次都不要喝太多。喝100毫升左右的牛奶会有帮助。

喝酒的时候不要掺汽水。在喝酒的过程中，有些人为了稀释酒精，习惯掺一些苏打水或者喝一些可乐。众所周知，汽水中含有的二氧化碳会刺激胃黏膜，加快酒精的吸收，不仅不利于解酒，反而会加重身体不适。

喝醉后。很多人喜欢喝完浓茶。事实上，浓茶中的茶碱会引起血管收缩和高血压，不是醒酒的好选择。一般来说，吃一些酸味水果可以缓解宿醉。因为水果中含有有机酸，而酒的主要成分是乙醇，有机酸可以与乙醇相互作用形成酯类，从而达到解酒的目的。

现在是夏天，西瓜是解酒的好选择。一方面可以加速尿液中酒精的排出，避免其被身体吸收而导致全身发热；另一方面，西瓜本身具有清热去火的功效，可以帮助全身降温。另外，经常喝酒，酒量不好的人，吃蘑菇对肝脏的保护作用更好。